日別アーカイブ: 2021年4月4日

プラチナ世代の薄毛・抜け毛対処法

富士山が一番キレイに見える富士市でヘア・メイク・着付け・ブライダルと
トータルなオシャレを提案させて頂いている こと美容室です。

【規則正しい生活】
自律神経のバランスを整えるため、規則正しい生活を心がけることは不可欠

【良質なタンパク質を摂取】
髪はケラチンというタンパク質から作られる。
元になるタンパク質、タンパク質の合成に必要な
ビタミンB群・ミネラル・炭水化物もバランス良く摂る

【良質な睡眠を確保】
朝日を浴びて目覚め、日が落ちたら休むという生活が理想
寝る子は育つ‼️との言葉通り
良質な睡眠を取ると細胞の成長を促す成長ホルモンがバランス良く分泌され
頭皮の新陳代謝が改善する

【正しいシャンプーをする】
要らないものを取り去り、足りないものを補給するのがヘアケアの基本
ヘアサイクルを整えるためにも、厳選したシャンプー剤を使って
正しいシャンプーを毎日行う。

【有酸素運動をする】
有酸素運動で全身の血行を良くすると頭皮の血の巡りが改善
適度な運動はストレス発散になる